Giảm cân nhanh nhờ ăn cà chua hằng ngày- Bạn có tin ?

Cà chua không chỉ được biết tới là một loại quả có chứa hàm lượng vitamin dồi dào mà còn lại có hàm lượng chất xơ cao và calo thấp.  Chính vì lý do đó giảm cân nhành nhờ ăn cà chua được các chị em phụ nữ rất ưa thích và  được lựa chọn để giúp quá trình lấy lại vóc dáng diễn ra nhanh chóng.

Trong thành phần của cà chua có chứa hàm lượng chất xơ cao. Vì thế rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là giúp đánh tan lượng mỡ thừa có trong ruột , đẩy những độc tố ra ngoài cơ thể. Nếu như bạn ăn một quả cà chua vào thời điểm trước bữa ăn sẽ có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Theo như các chuyên gia sức khỏe cho biết rằng, trong thành phần của một quả cà chua 200g có chứa 30 calo. Do đó, bạn hoàn toàn có thể thay thế cà chua trong bữa trưa hoặc bữa tối và hãy yên tâm rằng mình có đủ năng lượng cần thiết để làm việc. Không những thế cà chua có chứa nhiều vitamin sẽ giúp làn da của bạn trở nên khỏe mạnh và mịn màng hơn nữa đấy.

Để giảm cân với cà chua bạn có thể áp dụng với những cách sau:

  1. Sinh tố cà chua

Đầu tiên bạn cần làm đó là chuẩn bị vài quả cà chua tươi, đem rửa thật sạch. Sau đó bỏ hạt và cho vào máy xay, xay nhuyễn. Bên cạnh đó, bạn có thể cho thêm cùng với ít nước để dễ uống hơn. Bạn cũng có thể sử dụng cách cắt một đầu của quả cà chua, rồi dùng tay bóp nhẹ để nước cà chua tiết ra và uống trực tiếp cách này lẹ và nhanh chóng hơn.

Sử dụng sinh tố cà chua để giảm cân, tốt nhất bạn nên uống vào trước bữa ăn để việc giảm mỡ bụng diễn ra nhanh chóng hơn. Lượng nước và lượng đường có trong cà chua sẽ có tác dụng giúp có cảm giác no lâu và no nhanh hơn.

sinh tố cà chua

  1. Ăn sống cà chua

Cách thứ hai đó là ăn sống cà chua. Tốt nhất là nên chọn cà chua bi hoặc cà chua hữu cơ vì có thể ăn sống cả vỏ mà bạn chẳng phải lo ngại có thuốc trong quả. Nhưng trước khi ăn sống hãy rửa cà chua thật sạch sẽ, sau đó ngâm cùng với nước muối để đảm bảo ăn toàn.

cà chua

  1. Thịt bò sốt cà chua

Đây là một món ăn vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng, không chỉ tốt cho cơ thể mà còn có tác dụng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả hơn giúp ích những bạn nào vẫn còn thèm thịt trong khi giảm cân.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 200g thịt bò
  • 2 quả cà chua

Cách làm:

  • Đầu tiên đem thịt bò và cà chua đi rửa thật sạch. Sau đó cắt nhỏ cà chua. Cà chua cho vào trong chảo xào cho nhuyễn. Tiếp đến, cho thịt bò vào cùng rồi nêm gia vị vừa ăn. Bạn có thể ăn cùng với rau sống để giúp món ăn thêm ngon hơn.
  • Khi chế biến món ăn này, tốt nhất bạn nên sử dụng dầu ôliu, bởi vì dầu ôliu thường có hàm lượng chất béo thấp hơn so với dầu ăn bạn hay sử dụng.

cà chua

Với việc giảm cân ở những giai đoạn đầu, bạn không nên hà khắt quá với cơ thể của mình chỉ làm sức khỏe của bạn hao tổn đi nhiều thôi. Bằng những cách giảm cân với cà chua trên, mong là bạn sẽ lại lấy vòng eo của mình và có một vóc dáng tràn đầy sức sống nhé.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *